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Entspannungsverfahren und Mind-Body-Therapien

Entspannungsverfahren und Mind-Body-Therapien

Übungen zur Achtsamkeit

Veröffentlicht in Entspannungsverfahren und Mind-Body-Therapien

Bewusst Leben im Hier und Jetzt

Bewusst Leben im Hier und Jetzt. Wer kennt nicht den einen oder anderen Fall, bei dem man mit einer routinemäßigen Sache beschäftigt und dabei so in Gedanken versunken ist, dass man sich nachher nicht mehr an alle Details der eigentlichen Handlung erinnern kann? Viele widmen ihre Aufmerksamkeit eher aktuellen Problemen, Sorgen oder Zukunftsplänen als dem Hier und Jetzt. Werden die Gedanken nicht genug durch das bewusste Wahrnehmen des gegenwärtigen Moments unterbrochen, kann psychisches Leid entstehen.

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